PMA認(rèn)證普拉提墊上Mat課程是凈梵瑜伽·普拉提作為美國普拉提方法聯(lián)盟（PMA）官方認(rèn)證培訓(xùn)基地開設(shè)的入門級專項課程。墊上普拉提是一切普拉提器械訓(xùn)練的動作之源，本課程通過解讀經(jīng)典動作，幫助學(xué)員掌握普拉提訓(xùn)練的8大運動原則及核心要素，為后續(xù)訓(xùn)練的進(jìn)、退階及器械變化打下扎實基礎(chǔ)。課程原價3980元，特惠價僅1980元，完成課程可獲得PMA認(rèn)可學(xué)時證明，是零基礎(chǔ)入門成都普拉提培訓(xùn)市場的優(yōu)先考慮課程。

課程內(nèi)容（學(xué)習(xí)內(nèi)容）

理論部分（PMA標(biāo)準(zhǔn)）

學(xué)習(xí)經(jīng)典普拉提的動作之源——墊上普拉提，通過解讀經(jīng)典動作，掌握普拉提訓(xùn)練的核心要素，為訓(xùn)練的進(jìn)、退階及變化打下扎實基礎(chǔ)。課程涵蓋：

?普拉提歷史發(fā)展及主要流派

?普拉提8大運動原則

?普拉提熱身及檢查動作實施方法

應(yīng)用部分（實操）

?墊上仰臥體位：動作、口令、要點、想象詞及進(jìn)退階調(diào)整；主題團(tuán)課序列實操

?墊上俯臥體位：動作、口令、要點、想象詞及進(jìn)退階調(diào)整；主題團(tuán)課序列實操

?墊上側(cè)支撐與坐姿體位：動作、口令、要點、想象詞及進(jìn)退階調(diào)整；主題團(tuán)課序列實操

?墊上四足及站姿體位：動作、口令、要點、想象詞及進(jìn)退階調(diào)整；主題團(tuán)課序列實操

?墊上動作串聯(lián)及排課邏輯：如何編排一節(jié)60分鐘標(biāo)準(zhǔn)墊上普拉提團(tuán)課

使用教材

學(xué)院提供PMA標(biāo)準(zhǔn)普拉提墊上專用教材（含動作圖譜及排課模板），入學(xué)即贈送教學(xué)用具一套。

教學(xué)環(huán)境（上課現(xiàn)場）

校區(qū)位于成都一環(huán)路財富又一城商場四樓，地鐵3/6號線前鋒路站G口直達(dá)。

?專業(yè)普拉提教室，配備高品質(zhì)瑜伽墊及輔助小工具（普拉提圈、小球、彈力帶等）

?恒溫地暖、獨立更衣淋浴間

?商場內(nèi)餐飲便利，外地學(xué)員可提供住宿

就業(yè)保障（就業(yè)推薦）

學(xué)院就業(yè)指導(dǎo)中心與成都及全國多家瑜伽館、普拉提工作室、健身中心建立人才合作。

?結(jié)業(yè)學(xué)員可推薦至合作場館擔(dān)任墊上普拉提團(tuán)課老師

?優(yōu)秀學(xué)員可留校擔(dān)任助教

?提供排課輔導(dǎo)及試課模擬