陰瑜伽

課程大綱：體式教學(xué)；輔助手法教學(xué)；課堂編排教學(xué)；陰瑜伽的理療效果；注意事項(xiàng)以及禁忌；

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個(gè)新穎的流派。

陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

中醫(yī)講，人體“通則不痛，痛則不通”，陰瑜伽對身體12條經(jīng)絡(luò)的疏通，可以有效的緩解身體的亞健康疼痛。

陰瑜伽集中練習(xí)，鍛煉關(guān)節(jié)的壓縮和張力，建立關(guān)節(jié)的彈性，排毒、解毒、解壓和修復(fù)。

陰瑜伽可以有效的刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)。

適用對象

瑜伽教練精進(jìn)提升

有瑜伽基礎(chǔ)愛好者

學(xué)習(xí)時(shí)長

7天