流瑜伽課程

流瑜伽，瑜伽的一種類型，是時下很流行的一種瑜伽，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。流瑜伽，也有人稱其為“流水瑜伽”。是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習(xí)風(fēng)格和難度都介于兩者之間。

課程大綱

流瑜伽的起源；流瑜伽四大核心；體式教學(xué)；不同體式之間的串聯(lián)；傳統(tǒng)流課堂編排教學(xué)；輔助手法教學(xué)；解析現(xiàn)代流、內(nèi)觀流；一整套現(xiàn)代流課堂教學(xué)；注意事項以及禁忌。

適用對象

瑜伽教練精進提升

有瑜伽基礎(chǔ)愛好者

學(xué)習(xí)時長

7天