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適合對象:對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):悠玥瑜伽(華聯(lián)店),悠玥瑜伽天玥中心店,悠玥瑜伽蜀山萬象匯店,悠玥瑜伽(百腦匯店,悠玥瑜伽之心城店,悠玥瑜伽濱湖銀泰店,悠玥瑜伽包河萬象匯店,悠玥瑜伽廬陽萬象匯店,悠玥瑜伽(華聯(lián)店),學(xué)院店
課程內(nèi)容COURSE CONTENT
助孕期
第一部分:
骨盆的評估及調(diào)整方案
孕產(chǎn)盆底肌訓(xùn)練的九大誤區(qū)、八大步驟
提高卵子、精子質(zhì)量的瑜伽理療方法
孕期
[一]孕早期(0-12周)孕早期瑜伽理療五大方法
[二]孕中期(13-24周)孕中期瑜伽理療的九大方法
[三]孕晚期(25-35周)孕晚期瑜伽理療的九大方法
[四】分娩期(36-42周)瑜伽體式、呼吸減輕分娩疼痛的方法
第四部分產(chǎn)后修復(fù)
[1]產(chǎn)后修復(fù)黃金期(6周產(chǎn)檢之內(nèi))
遵循產(chǎn)后修復(fù)的時間軸,快速修復(fù)生殖系統(tǒng)
產(chǎn)后疏通乳腺的理療方法
幫助產(chǎn)后快速排清惡露的理療方法。
幫助子官快速收縮歸位快的瑜伽理療方法
產(chǎn)后消除水腫的瑜伽理療方法
產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法
[2】產(chǎn)后修復(fù)窗口期(6周-3個月)
遵循產(chǎn)后修復(fù)的時間軸,快速修復(fù)骨盆帶產(chǎn)后助骨外翻、外擴(kuò)的瑜伽理療方法骨盆高低、旋轉(zhuǎn)、前傾等瑜加理療方法產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離的理療方法
產(chǎn)后腹直肌分離疼痛的瑜伽理療方法
產(chǎn)后咳嗽、大笑漏尿的理療方法
產(chǎn)后肩頸疼痛的理療方法
產(chǎn)后媽媽腕的理療方法
[3]產(chǎn)后修復(fù)補鍋期(3個月-6個月)
遵循產(chǎn)后修復(fù)的時間軸,為塑形做好準(zhǔn)備。
防止乳房下垂瑜伽理療方法
解決下腰背部疼痛的理療方法
[4]產(chǎn)后修復(fù)塑形期(6個月-1年)
激活內(nèi)核心,遠(yuǎn)離大腹婆
穩(wěn)定足根基,臀腿塑形訓(xùn)練
重建肩頸發(fā)力模式,塑造優(yōu)雅氣質(zhì)
塑形期瑜伽飲食原則
悠玥瑜伽
2012年2月,悠玥瑜伽館在松芝萬象城店成立。
同年11月,悠玥瑜伽學(xué)院成立,成為香港瑜伽協(xié)會在大陸授權(quán)培訓(xùn)基地,標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。
2014年4月 悠玥瑜伽入駐安徽國際商務(wù)中心,百腦匯館正式成立。
2018年4月悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。
2018年10月,悠玥瑜伽?敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園,悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。
2019年11月 悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū),悠玥瑜伽濱湖館成立。
至此,悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地,各會員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃,總營業(yè)面積2500平米,擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練,以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ),截止2020年7月,共開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期,培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會員近2000名,每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程,得到了廣大瑜伽愛好者的認(rèn)同。
為實現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過理論與實踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展:
2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會,并成功舉辦,參與人數(shù)1400人。
2018年11月 首屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,入場人數(shù)350人,15位國際瑜伽導(dǎo)師,12家媒體,共同見證了這次瑜伽人的盛會
2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會圓滿落幕。
2019年11月第二屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,20位國內(nèi)外老師,500余名瑜伽愛好者和老師,共同見證并享受安徽省瑜伽行業(yè)的一場精彩絕倫的瑜伽盛會。
行業(yè)交流盛會的成功舉辦,離不開行業(yè)及瑜伽愛好者的支持,同時也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。
企業(yè)的發(fā)展離不開團(tuán)隊的協(xié)作,在悠玥瑜伽辦學(xué)的8年里,在悠玥瑜伽創(chuàng)始人周娟女士的帶領(lǐng)下,培養(yǎng)了20多名教學(xué)經(jīng)驗豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊。

悠玥瑜伽?敬知學(xué)院以系統(tǒng)化瑜伽教學(xué)培訓(xùn)體系為主導(dǎo),8位導(dǎo)師團(tuán)隊教學(xué),各有所長,由淺入深,循循教導(dǎo),一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師。
百腦匯館團(tuán)隊、天玥館團(tuán)隊、濱湖館團(tuán)隊以讓瑜伽帶來健康、美麗與快樂為宗旨,以私教、小班課,企業(yè)課、會員大課及免費公益課等多種形式,為瑜伽愛好者帶去優(yōu)質(zhì)專業(yè)的瑜伽課程,讓瑜伽的自律與健康,更好的惠及悠玥瑜伽會員和瑜伽愛好者的生活。
經(jīng)過8年的實踐及探索,“悠玥瑜伽?敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨特的200小時+100小時實習(xí)及500小時+100小時實習(xí)的教學(xué)體系,并承諾免費復(fù)學(xué),保證所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員,不僅學(xué)的會,更加會教學(xué)!
獨立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程,涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎,助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。
組織行業(yè)內(nèi)瑜伽老師:國內(nèi)理療瑜伽宋光明老師,著名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子,浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授,東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽?敬知學(xué)院開設(shè)老師工作坊,滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月,悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校,開展印度游學(xué)項目,為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺。
從零基礎(chǔ)教培→提升課→老師工作坊→印度游學(xué),一站式學(xué)習(xí)提升平臺,一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師,一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。
8年風(fēng)雨兼程,8年初心不變,未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命,致力于讓瑜伽改變生活的愿景,以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo),堅定執(zhí)行“敬天愛人,知行合一”的校訓(xùn),繼續(xù)為傳播瑜伽文化,推動行業(yè)發(fā)展,為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量!
