惠州勝利網(wǎng)球訓(xùn)練中心惠州； 勝利，網(wǎng)球訓(xùn)練中心簡介惠州勝利網(wǎng)球訓(xùn)練中心致力于積極推動網(wǎng)球運動的普及和發(fā)展，多年來舉辦各種網(wǎng)球培訓(xùn)班、網(wǎng)球聯(lián)誼、網(wǎng)球賽事等由專業(yè)網(wǎng)球教練授課的活動，提高網(wǎng)球比賽水平，分享網(wǎng)球樂趣。簡介：沈陽體育學(xué)院畢業(yè)，具有豐富的教學(xué)和比賽經(jīng)驗。培訓(xùn)方法：綜合課：使學(xué)生掌握穩(wěn)定扎實的正反手，同時了解截擊、高壓、發(fā)球、接發(fā)球等技術(shù)以及步法訓(xùn)練。1.現(xiàn)代正手原地擊球(動作示范及要領(lǐng)講解，正手原地擊球，球感練習(xí))2.現(xiàn)代跑步正手擊球(步法訓(xùn)練、跑步正手擊球、正手側(cè)身進攻技術(shù))3.雙手原地擊球(復(fù)習(xí)正手，雙作示范及要領(lǐng)，原地雙反進攻球)4.跑步時雙手擊球(復(fù)習(xí)正手，跑步時雙反撲球練習(xí)，雙手發(fā)球)5.單手反轉(zhuǎn)上旋和下旋(復(fù)習(xí)反手和單作的示范和要領(lǐng))6.正手和反手截擊技術(shù)(復(fù)習(xí)正手和反手，截擊動作示范和要領(lǐng)講解)7.高壓技術(shù)(復(fù)習(xí)正手反手，高壓動作示范和要領(lǐng)講解)8.發(fā)球技巧(復(fù)習(xí)正手和反手，發(fā)球動作示范和要領(lǐng)講解)9.接發(fā)球技巧(復(fù)習(xí)正手和反手，發(fā)球，接發(fā)球示范和要領(lǐng)講解)10.實戰(zhàn)比賽(讓學(xué)生了解基本戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則和網(wǎng)球禮儀)高級班：有一定的網(wǎng)球基礎(chǔ)，能與對手來回對打，技術(shù)動作需要進一步規(guī)范和穩(wěn)定，讓學(xué)生掌握底線、網(wǎng)前、發(fā)球、小球擺放、挑高球、彈跳球等技術(shù)。以及比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。1、底線技術(shù)(反手直線、斜線多球和抽球)2、底線技術(shù)(一分打兩分，兩分打一點)3.網(wǎng)前技術(shù)(正反手高排和反手低排)4.高壓技術(shù)(近網(wǎng)高壓、后場高壓、落地高壓)5.發(fā)球技術(shù)(平擊發(fā)球、側(cè)旋發(fā)球、頂旋發(fā)球)6.發(fā)球技巧(內(nèi)角、外角、追身)7.放下球(正手和反手)8.挑高球(反手進攻高球和防守高球)9.籃板球(正手籃板球和反手籃板球)10.技戰(zhàn)術(shù)(單打戰(zhàn)術(shù)和雙打戰(zhàn)術(shù))